" Keine Stunde, die man mit Sport verbringt, ist verloren."         

Unser Pilatesstudio bietet dir Platz zum Finden deiner neuen Mitte.

Mit Pilates lernst du dich besser aufzurichten und deinen Körper bewusster wahrzunehmen.

Dein Training wird stufenweise angepasst und begleitet durch ausgebildete Trainer.

Wir bieten dir eine gezielte Betreuung in kleinen Gruppen an und begleiten dich auf deinem Weg zu einem schöneren Körper.

In unserem Studio bieten wir dir auch die Möglichkeit, deinen Körper und Geist zu entspannen, mit Yoga für deinen Rücken.

Alle Kurse enden mit einer Tiefenentspannung zum Nachspüren deiner Kursstunde.

Wir freuen uns auf deine Nachricht und erste Stunde im Pilates Studio 1.

 

Pilates

Pilates fasziniert.

Durch die Präzision deiner Übungen ändert sich diese Trainingsform grundlegend von anderen Workouts. Pilates ist ein sanftes Training für den gesamten Körper. Es ist eine Kombination aus Atem-, Kraft-, Dehnungs- und Koordinationsübungen.

Im Zentrum stehen immer dein Bauch, Rücken und Körpermitte (Powerhouse). Mit regelmäßigem Training hast du die Möglichkeit, deinen Körper besser kennenzulernen, genauer zu beobachten und deine Fähigkeiten besser einzuschätzen. Trainiere regelmäßig und du löst so Verspannungen, kräftigst deinen gesamten Körper und gehst bald stolzer und aufrechter im Alltag durchs Leben.

Deine Stunde endet in einer Entspannung, in der du zur inneren Ruhe kommst und deinen Körperbewegungen nachspüren kannst.

Erlerne dein Pilatestraining in unserem Studio und entdecke, was das Besondere und Einzigartige an Pilates ist.

 

Yoga

Yoga ist eine der ältesten Lehren der Harmonie von Körper, Geist und Seele. Der Zustand im Yoga ist erreicht, wenn Körper, Geist & Seele zur Ruhe kommen.

Dies erreichst du durch regelmäßiges Üben deiner Körperhaltungen (Asanas) und durch kontrolliertes Atmen (Pranayama).

Der Ausklang der Yogastunde endet in einer Tiefenentspannung. Hierbei lernst du den Alltag hinter dir zu lassen, ganz bei dir selbst anzukommen und innere Kraft zu finden.

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